肌肉损伤如何快速恢复_肌肉损伤怎么快速恢复-天天观点

2023-03-13 19:51:34    来源:互联网

1、拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷,倒不一定会皮下出血。


(资料图)

2、它的严重度可以分成三个等级。

3、第一度〔轻度〕。

4、只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好。

5、这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬。

6、大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。

7、第二度〔中度〕。

8、有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀。

9、这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时,并轻轻的活动患部。

10、大约3~4周可以回复到原来的运动量。

11、第三度〔重度〕。

12、肌纤维全部断裂,患部大量出血,从外观上可以看出断裂部位凹下去,而两旁则凸起来。

13、遇到这种伤害,要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗。

14、肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。

15、早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。

16、首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。

17、冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。

18、包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。

19、包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。

20、早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。

21、伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。

22、一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。

23、药物使用:云南白药,负他林,红花油,搓抹。

24、物品使用:在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着。

25、恢复效果很好。

26、这个没有加速恢复到时间了就恢复了应在伤后立刻使用,有止血、止痛及防止或减轻肿胀的作用。

27、注意损伤早期禁止用热敷和按摩的方法,以免加重肿胀。

28、如果受伤1~2周后,此时处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。

29、应以按摩、理疗和功能锻炼为主。

30、去医院听听医生怎么说轻柔的按摩后贴跌打膏轻柔的按摩后贴跌打膏去医院听听医生怎么说。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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