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1、快速断奶：如果准备充分，你和宝宝都能适应，断奶的时机已经成熟，可以快速切断宝宝的母乳。尤其是有客观因素的情况下，如果妈妈一定要出差一段时间，很可能过几天就完全断奶了。如果妈妈下班后不再吸奶，那么白天的奶水很快就会断掉。

2、逐步断奶：如果宝宝严重依赖母乳，快速断奶可能会让宝宝不舒服。如果非常重视母乳喂养，每天都有时间陪宝宝，突然断奶可能会有失落感，可以采用逐步断奶的方法。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时注意少喝汤少吃奶，使乳汁分泌逐渐减少到无。

3、回奶食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦芽膏、生山楂、辣椒等食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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